2025년 국제선명상대회[https://seonmeditationsummit.kr] 2025년 4월, 서울 봉은사에서 열린 ‘국제선명상대회’는 국내외 명상 전문가들이 한자리에 모여 다양한 선명상 프로그램을 선보인대규모 행사였습니다. 올해 대회에서는 국민 정신 건강과 삶의 질 향상을 목표로, 초급부터 전문까지 총 108가지의 명상 체험 프로그램이진행되었는데, 그 중에서도 소예 선생님의 싱잉볼 명상 수업이 많은 주목을 받았습니다. 싱잉볼 명상이란?싱잉볼은 인도, 네팔, 티베트 등 히말라야 지역에서 전해진 전통 치유 도구로, 금속 그릇을 두드리거나 문질러서 발생하는 소리와 진동을 통해 몸과 마음을 이완시키는 사운드 테라피입니다. 맑고 깊은 울림은 복잡한 생각을 비우고, 지친 일상에 쉼과 힐링을 선사합니다. 소예 선생님의 싱잉볼 명상 수업 현장소예 선생님의 수업은 아로마 오일로 시작해, 간단한 명상과 주제 나눔, 그리고 본격적인 싱잉볼 명상으로 이어졌습니다. 참가자들은 싱잉볼의 진동을 온몸으로 느끼며, 소리의 파장이 몸과 마음을 부드럽게 감싸는 경험을 했습니다. 특히 싱잉볼을 손바닥에 올려두고 직접 연주하거나, 누워서 싱잉볼 소리에 집중하는 시간은 참가자들에게 깊은 이완과 평온을 선사했습니다.소예 선생님은 “싱잉볼 명상은 단순히 소리를 듣는 것이 아니라, 소리와 진동을 통해 내면의 감정과 마주하고 스스로를 치유하는 과정”임을 강조하셨습니다. 수업에서는 각자의 마음 상태에 따라 싱잉볼의 울림이 다르게 느껴질 수 있으며, 올바른 자세와 마음가짐이 중요하다는 점도 안내해주셨습니다. 참가자들의 반응수업에 참여한 많은 분들이 “싱잉볼의 소리가 몸속 깊이 스며들며, 짧은 시간에도 마음이 편안해지고 머리가 맑아졌다”고 소감을 전했습니다.복잡한 일상에서 벗어나 잠시 멈추어 자신을 돌보는 시간이 되었고, 소예 선생님의 따뜻한 안내와 전문성 덕분에 처음 싱잉볼을 접하는 분들도 쉽게 집중하며 명상의 효과를 체험할 수 있었습니다. 국제선명상대회와 싱잉볼 명상의 의미2025 국제선명상대회는 다양한 명상법을 대중에게 알리고, 누구나 쉽게 명상을 실천할 수 있도록 돕는 국민 행복 프로젝트입니다. 그 중 싱잉볼 명상은 소리와 진동을 통해 현대인의 스트레스와 불안을 완화하고, 자기치유의 길을 안내하는 특별한 프로그램으로 자리 잡고 있습니다. 마무리소예 선생님의 싱잉볼 명상 수업은 국제선명상대회의 다양한 프로그램 중에서도 참가자들의 큰 호응을 얻으며, 몸과 마음의 깊은 휴식과 치유를 선사했습니다. 바쁜 일상 속에서 잠시 멈추고, 싱잉볼의 울림에 귀 기울이며 자신을 돌보는 시간을 가져보는 건 어떨까요?
